FORMULA12

Scopri tutti i segreti dello Shock Box

Letizia fa l'unboxing del suo Shock Box 12 giorni, il nuovo protocollo di FORMULA12 studiato per la perdita di peso

Lo Shock Box di 12 giorni è il nuovo protocollo studiato dal team scientifico di FORMULA12 per la perdita di peso. Ma in cosa consiste il box? Quali alimenti si trovano al suo interno? Sono pronti o da preparare? Scopri tutti, ma proprio tutti, i segreti dello Shock Box insieme a ...

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Nutrizione

Detox: quali sono gli alimenti giusti?

Vorresti purificare un po' il tuo organismo, ma non sai da dove iniziare? Ascolta i consigli della nostra nutrizionista per un detox perfetto

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Contenuti Scientifici

Non è tutto sano quello che è veg

Uno studio scientifico australiano dimostra come spesso i prodotti alternativi senza carne sono troppo ricchi di sale

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Lo sapevi che

Veloce, proteico, sostenibile: ecco il nuovo trend del cibo

Nel Rapporto Coop 2019 sui consumi emerge che in 20 anni è dimezzato il tempo trascorso ai fornelli

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Nutrizione

Dieci regole per mangiare bene

Il decalogo di consigli per una sana alimentazione è stato stilato da oltre 100 esperti del Crea

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Contenuti Scientifici

Più zucchero, più tumori

Il risultato di uno studio francese: l’eccessivo consumo di bibite dolci aumenta il rischio di cancro

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Lo sapevi che

Scopri cosa mettono gli italiani nel carrello

Ecco quali sono i criteri con cui facciamo la spesa

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Nutrizione

Peperoncino e vinci la timidezza

Come essere audace al primo appuntamento

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Contenuti Scientifici

Non amate le verdure? La colpa è del Dna

Secondo uno studio il Dna rende le persone più o meno sensibili al gusto amaro di alcuni vegetali

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Lo sapevi che

Voglia di cioccolato? Conta fino a 25

Quando l’attesa non amplifica il piacere e ti fa passare il desiderio di dolci

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I 12 punti

Cinque pasti al giorno

Dividere la giornata in cinque pasti è il modo giusto per tenere sempre attivo il metabolismo

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Sport e fitness

Banana e sport: un mito da sfatare

La banana è uno degli alimenti preferiti dagli sportivi, ma è fondamentale sapere quando è il momento giusto per consumarla. E siamo sicuri che sia una miniera di potassio come tutti pensano?

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Ricette

Focaccine paleo

Ecco una soluzione perfetta per uno snack nutriente ma al tempo stesso a basso carico glicemico

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Food Tech

Olio d'oliva fai da te con il frantoio hi-tech

Una startup calabrese ha brevettato "Eva", un mini frantoio domestico che sfrutta un sistema criogenico

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Mamme e bimbi

Cibo in gravidanza: promosse meno di due donne su dieci

Un’indagine condotta dal Crea mostra come frutta, verdura e pesce non siano sufficientemente presenti nelle diete delle donne in dolce attesa

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I 12 punti

Qualità bio a km zero

Prediligi sempre alimenti di alta qualità, biologici, di stagione e a km zero

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Sport e fitness

Fitness: meno muscoli, più yoga

Aumentano le discipline olistiche: un boom che nel 2018 ha generato un giro d’affari da 23 miliardi di euro

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Ricette

Polpette salmone e zucchine

Per chi ama il salmone e le spezie ecco una ricetta veloce da preparare e molto saporita

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Nutrizione

Smart working: ecco cosa mangiare

Il lavoro intelligente è quello “da casa”. Una soluzione alternativa che ha pro e contro anche sulla nostra alimentazione

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Contenuti Scientifici

Cos'è la chetosi?

Cos'è la chetosi? Cosa significa per il corpo andare in chetosi? Com'è una dieta chetogenica? A queste domande risponde la nostra nutrizionista Alessandra Rossi.

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Lo sapevi che

Vuoi diventare vegano? Ecco cosa devi sapere

Prima di abbracciare uno stile di vita così rigido è utile conoscere alcune regole fondamentali di questo regime alimentare

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