Nutrizione

Dieci alimenti per abbronzarti meglio

La top ten di Coldiretti per un'abbronzatura perfetta

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Contenuti Scientifici

Mangia biologico: avrai meno pesticidi in corpo

L’esito di una ricerca dell’Università della California

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Lo sapevi che

Addio ritenzione idrica con l'albicocca

Il frutto estivo diventa alleato per eccellenza quando ci sono di mezzo gonfiori e fame nervosa

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Nutrizione

Macedonia da spiaggia

Stop allo zucchero nel rinfrescante spuntino

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Contenuti Scientifici

Food timing, cibo giusto al momento giusto

Il timing nell'assunzione degli alimenti è fondamentale

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Lo sapevi che

Metti un fiore nei tuoi piatti

Non tutti sono commestibili, ma la varietà giusta può far risaltare le tue pietanze

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Lo sapevi che

Frutta e verdura mix di salute

I corretti abbinamenti per prevenire malattie e trovare il benessere

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I 12 punti

Il tempo del cibo

Mangiare in modo regolare, sempre alla stessa ora, ci aiuterà a raggiungere il nostro indice di equilibrio

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Sport e fitness

Yoga della risata: ridere per stare bene

Questa disciplina, nata nel 1995 in India, si sta diffondendo sempre di più anche in Italia

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Bad Food

I cibi senza calorie fanno ingrassare

Uno studio sui dolcificanti senza carboidrati sfata il falso mito

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I 12 punti

Giusto mix tra macronutrienti

L'equilibrio è la parola chiave di un'alimentazione sana: ecco perché è importante inserire tutti e tre i macronutrienti

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Sport e fitness

Fai sport per digerire meglio

Uno studio irlandese ha dimostrato la correlazione fra attività fisica ed equilibrio intestinale

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Bad Food

Gli italiani schiavi del junk food

Gli obesi sono al di sotto della media europea, ma c’è il rischio che aumentino di 15 milioni

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Ricette

Tre piatti da fare quando non hai tempo

Capita di non avere tempo o voglia di cucinare. La soluzione te la diamo noi!

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FORMULA12 in TV

Diete estive, tra moda e rischi per la salute

Con l'avvicinarsi della prova costume spuntano ogni anno nuove diete, spesso sbilanciate e poco efficaci

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Nutrizione

Mangia bene per un'abbronzatura perfetta

Ecco una lista di comportamenti da seguire e di cibi da preferire per una tintarella invidiabile

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Contenuti Scientifici

Il grasso che non ingrassa

Lo squilibrio tra acidi gradi omega 6 e omega 3 è un fenomeno in crescita che provoca obesità e infiammazione

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Nutrizione

Afa, combattila a tavola!

Con l’arrivo del caldo è importante alimentarsi nel modo corretto per essere pieni di energia

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Lo sapevi che

Alternative allo zucchero: qual è la più salutare?

Lo zucchero fa male, questo oramai è risaputo: ma tra le alternative presenti sul mercato, qual è la migliore?

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Contenuti Scientifici

Il sonno dimagrante, perché dormire fa bene

Dormire aiuta a stare meglio, e dà una mano anche alla linea: la conferma da due ricerche scientifiche

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Lo sapevi che

3 alimenti, morale alle stelle

Scopriamo insieme quali sono i cibi che ci aiutano a essere felici

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• umore

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