Nutrizione

Carboidrati: scopri quali sono quelli sfavorevoli

A cosa servono e quali sono quelli più salutari

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Contenuti Scientifici

Il pane confezionato favorisce il diabete

Secondo uno studio dell'Università di Harvard aumenta il rischio di ammalarsi

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Lo sapevi che

12 alimenti dove si nasconde il sale

Pensi di mangiare poco sale? Non dimenticare che spesso il sale ama nascondersi...

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Nutrizione

La riscoperta del cibo africano

Dopo la cucina del Maghreb e quella Eritrea, è arrivato il momento del menù subsahariano

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Contenuti Scientifici

Strategie sazianti e mangi solo quando hai fame

Due ricerche dimostrano l'importanza di fibre e proteine per tenere sotto controllo la fame

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Lo sapevi che

Cibi surgelati: sono peggio di quelli freschi?

Molto di noi pensano che i cibi surgelati non siano salutari come quelli freschi: lo abbiamo chiesto al tecnologo alimentare Fabio Fattori

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Lo sapevi che

Veloce, proteico, sostenibile: ecco il nuovo trend del cibo

Nel Rapporto Coop 2019 sui consumi emerge che in 20 anni è dimezzato il tempo trascorso ai fornelli

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I 12 punti

Qualità bio a km zero

Prediligi sempre alimenti di alta qualità, biologici, di stagione e a km zero

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Sport e fitness

Chi fa sport vive nove anni in più

La sedentarietà è il quarto fattore di rischio di mortalità globale

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Mamme e bimbi

No dei pediatri alle diete vegetariane e vegane per i bambini

Secondo la Società Italiana di Pediatria Preventiva e Sociale questi regimi alimentari sono inadeguati per i più piccoli

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I 12 punti

Il sonno dimagrante

Dormire poco e male è dannoso anche per la linea: l'importanza di un buon riposo

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Sport e fitness

Troppo allenamento fa male

L’agonismo portato all’estremo non è salutare, nemmeno per un atleta di endurance

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Mamme e bimbi

Pane nero e semi di zucca per diventare mamma

Ecco gli alimenti che dovresti mangiare per aumentare le tue possibilità di baby-making

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Bad Food

Energy drink, quanti effetti collaterali...

Il 55,4% dei giovani che consuma bevande energetiche segnala conseguenze come tachicardia, mal di testa e nausea

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Sani a tutte le età

Ribes: rimedio naturale contro la febbre

Frutti ricchi di vitamine e oligoelementi, scopri come utilizzarli in cucina

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Nutrizione

Ecco la dieta salva-cuore

Da una ricerca dell’Università di Napoli, gli alimenti che ci mettono al riparo da rischi cardiovascolari

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Contenuti Scientifici

Proteine della soia alleate contro il colesterolo

Una ricerca dell’Università di Toronto mette in luce le qualità benefiche di questo alimento

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Lo sapevi che

3 consigli efficaci contro la cellulite

Stanca degli inestetismi della cellulite? Segui i nostri consigli

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Nutrizione

Frutta secca per non ingrassare

Alleata del cuore e perfetta anche per chi è attento alla linea: due studi lo confermano

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Contenuti Scientifici

Obesità, basta dara la colpa ai geni

Uno studio assolve la genetica: il nostro peso dipende da alimentazione e stile di vita

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Lo sapevi che

Le 10 regole per fare la spesa

Alcuni trucchi per non far decidere alla fame cosa scegliere

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