Nutrizione

Uova sì, ma quante a settimana?

Proteine nobili per eccellenza, le uova non devono mai mancare nella nostra alimentazione. Ma qual è la quantità ideale?

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Contenuti Scientifici

Proteine della soia alleate contro il colesterolo

Una ricerca dell’Università di Toronto mette in luce le qualità benefiche di questo alimento

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Lo sapevi che

Gli alimenti per sopravvivere alla jungla dell'autostrada

Cosa mangiare per garantire la giusta energia al nostro corpo mentre siamo in viaggio

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Nutrizione

Donne, addio rughe con frutta e verdura

Una ricerca dimostra l'efficacia antiaging di una dieta ricca di frutta e verdura, in modo particolare per le donne

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Contenuti Scientifici

Cibo contaminato: milioni di infezioni ogni anno

Secondo l’Oms la contaminazione alimentare causa 4700 morti all’anno accertate solamente in Europa

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Lo sapevi che

Cibo a km zero anche negli stadi

Non più solo hot dog e noccioline, patatine e popcorn ma anche prodotti tipici del territorio

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Lo sapevi che

Frigo e freezer: a che temperatura?

Sono elettrodomestici indispensabili per la conservazione degli alimenti, ma non sempre li utilizziamo nel modo corretto

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I 12 punti

Il tempo del cibo

Mangiare in modo regolare, sempre alla stessa ora, ci aiuterà a raggiungere il nostro indice di equilibrio

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Sport e fitness

I tre comandamenti di uno sportivo

Alimentazione, riposo e allenamento: cosa fare per essere sempre al massimo

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Bad Food

Contenitori contaminati: i pericoli del fast food

Il fast food fa ancora più male alla nostra salute: secondo una ricerca metà delle confezioni sono contaminate

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I 12 punti

Giusto mix tra macronutrienti

L'equilibrio è la parola chiave di un'alimentazione sana: ecco perché è importante inserire tutti e tre i macronutrienti

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Sport e fitness

Se ti alleni in compagnia avrai più risultati

Uno studio dimostra come andare in palestra con amici porti benefici maggiori piuttosto che allenarsi da soli

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Bad Food

Attenti ai gelati confezionati

Una ricerca dimostra come la punta di cioccolato sia dannosa

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FORMULA12 in TV

L'alimentazione sarà la medicina del futuro

La nutrizione è sempre più spesso utilizzata anche in campo medico, per prevenire o supportare la cura di alcune malattie

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Mamme e bimbi

Bimbi a tavola: cosa mangiare e cosa evitare sotto l’ombrellone

I consigli della società italiana di pediatria preventiva e sociale (Sipps) per un’alimentazione corretta anche in spiaggia

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Nutrizione

Le calorie? Non sono importanti

Le calorie ormai sono un parametro superato: la nutrizionista Alessandra Rossi ci spiega perché

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Contenuti Scientifici

Il segreto per trovare l’equilibrio a tavola è nell’abbinamento proteico

Due studi dimostrano l'importanza di inserire le proteine nell'alimentazione

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Lo sapevi che

Stop ai carboidrati per un fisico da Lara Croft

L’attrice svedese Alicia Vikander ha seguito una dieta chetogenica per interpretare l’eroina di Tomb Raider

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Nutrizione

Soffri di pressione alta? Non mangiare questi 12 cibi

Scopri quali sono i 12 alimenti da evitare in caso di ipertensione

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Contenuti Scientifici

Infiammazione corporea, ecco come puoi sentirti meglio

Una ricerca ha messo in luce che diete ad alto contenuto di fibre e cereali integrali sono causa di infiammazione corporea. La soluzione è in un'alimentazione a basso indice glicemico

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Lo sapevi che

Cibo scaduto? Non è tutto da buttare

Il tecnologo alimentare Fabio Fattori ci spiega quando possiamo consumare un alimento oltre la data di scadenza

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