Effetti indesiderati
Possibili effetti indesiderati che possono emergere seguendo una dieta ipocalorica.
Shockbox è un protocollo ipocalorico definito VLCD (Very Low Calorie Diet) ovvero a basso contenuto calorico. Essendo un protocollo alimentare a basso apporto di carboidrati, Shockbox può non sopperire totalmente al fabbisogno di sali minerali e vitamine se protratto per molto tempo.
Rispetto a quanto premesso, seguire una dieta VLCD potrebbe causare effetti indesiderati, sebbene la maggior parte delle persone non li manifestino.
Effetti indesiderati non gravi:
Stitichezza:
se rallentamento si può risolvere integrando con fibre vegetali o magnesio;
se stipsi si può risolvere utilizzando tisane lassative o integratori di erbe che aiutano l’evacuazione.
Secchezza delle mucose:
Si può risolvere bevendo almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno.
Pelle secca:
si può risolvere bevendo almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno, in alternativa è possibile utilizzare creme idratanti.
Alitosi:
si può risolvere utilizzando chewing-gum senza zuccheri ed edulcoranti.
Mal di testa:
si può risolvere utilizzando paracetamolo o analgesico.
Affaticamento:
si può risolvere utilizzando integratori di magnesio e potassio (in compresse, senza zuccheri ed edulcoranti) e multivitaminici (in compresse, senza zuccheri ed edulcoranti).
Capogiri e ipotensione:
si può risolvere utilizzando integratori di magnesio e potassio (in compresse, senza zuccheri ed edulcoranti) e multivitaminici (in compresse, senza zuccheri ed edulcoranti).
Perdita di capelli:
si può risolvere interrompendo il trattamento.
Irregolarità del ciclo mestruale:
si può risolvere interrompendo il trattamento.
Osteoporosi:
si può risolvere interrompendo il trattamento.
In casi rari si sono manifestati i seguenti effetti indesiderati gravi:
Gotta/innalzamento degli acidi urici:
interrompere il trattamento e chiedere consiglio al proprio medico.
Psicosi acuta:
interrompere il trattamento e chiedere consiglio al proprio medico.
Colelitiasi:
interrompere il trattamento e chiedere consiglio al proprio medico.
Alcuni prodotti contenuti in Shockbox sono addizionati con polioli e dolcificanti artificiali con il fine di rendere gli alimenti gradevoli, senza impattare sulle calorie e sulla risposta insulinemica.
I principali effetti avversi di queste molecole sono:
effetti lassativi (se consumati in grandi quantità);
gonfiore;
gas addominale.