Possibili effetti indesiderati che possono emergere seguendo una dieta ipocalorica.

Shockbox è un protocollo ipocalorico definito VLCD (Very Low Calorie Diet) ovvero a basso contenuto calorico. Essendo un protocollo alimentare a basso apporto di carboidrati, Shockbox può non sopperire totalmente al fabbisogno di sali minerali e vitamine se protratto per molto tempo.

Rispetto a quanto premesso, seguire una dieta VLCD potrebbe causare effetti indesiderati, sebbene la maggior parte delle persone non li manifestino.

Effetti indesiderati non gravi:

Stitichezza:
se rallentamento si può risolvere integrando con fibre vegetali o magnesio;
se stipsi si può risolvere utilizzando tisane lassative o integratori di erbe che aiutano l’evacuazione.

Secchezza delle mucose:
Si può risolvere bevendo almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno.

Pelle secca:
si può risolvere bevendo almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno, in alternativa è possibile utilizzare creme idratanti.

Alitosi:
si può risolvere utilizzando chewing-gum senza zuccheri ed edulcoranti.

Mal di testa:
si può risolvere utilizzando paracetamolo o analgesico.

Affaticamento:
si può risolvere utilizzando integratori di magnesio e potassio (in compresse, senza zuccheri ed edulcoranti) e multivitaminici (in compresse, senza zuccheri ed edulcoranti).

Capogiri e ipotensione:
si può risolvere utilizzando integratori di magnesio e potassio (in compresse, senza zuccheri ed edulcoranti) e multivitaminici (in compresse, senza zuccheri ed edulcoranti).

Perdita di capelli:
si può risolvere interrompendo il trattamento.

Irregolarità del ciclo mestruale:
si può risolvere interrompendo il trattamento.

Osteoporosi:
si può risolvere interrompendo il trattamento.

In casi rari si sono manifestati i seguenti effetti indesiderati gravi:

Gotta/innalzamento degli acidi urici:
interrompere il trattamento e chiedere consiglio al proprio medico.

Psicosi acuta:
interrompere il trattamento e chiedere consiglio al proprio medico.

Colelitiasi:
interrompere il trattamento e chiedere consiglio al proprio medico.

Alcuni prodotti contenuti in Shockbox sono addizionati con polioli e dolcificanti artificiali con il fine di rendere gli alimenti gradevoli, senza impattare sulle calorie e sulla risposta insulinemica.

I principali effetti avversi di queste molecole sono:

effetti lassativi (se consumati in grandi quantità);

gonfiore;

gas addominale.