Giusto mix tra macronutrienti

L'equilibrio è la parola chiave di un'alimentazione sana: ecco perché è importante inserire tutti e tre i macronutrienti

Carboidrati, proteine e grassi: sono questi i tre macronutrienti che compongono la nostra alimentazione. Se vogliamo raggiungere il benessere e trovare il nostro indice di equilibrio, non potremo avere un'alimentazione troppo sbilanciata a favore dell'uno o dell'altro ma è fondamentale dare il giusto spazio a tutti e tre i macronutrienti, privilegiando i carboidrati semplici come frutta e verdura a quelli complessi come pane, pasta e pizza e i grassi insaturi a quelli saturi.

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