Nutrizione

Frutta: quanta e quando mangiarla?

La frutta non può mancare in un'alimentazione sana e bilanciata: ricca di vitamine e sostanze protettive per la salute, è un elemento fondamentale per il nostro organismo. Spesso noi italiani siamo abituati a mangiare la frutta a fine pasto. Ma siamo sicuri che sia il momento migliore? E pur facendo bene, la frutta è comunque ricca di zuccheri: qual è allora la giusta quantità da inserire nella nostra dieta? Lo abbiamo chiesto alla nutrizionista Alessandra Rossi.

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