Mal di testa? La soluzione è bere di più

La disidratazione è causa di emicranie. Ecco come riconoscerle e recuperare

Corri, corri, corri e poi arriva un gran mal di testa.
Come mai?
Il problema potrebbe essere la disidratazione.
Ecco perché dovresti imparare a bere di più

Secondo MedicalNewsToday.com, non avere abbastanza fluidi nel corpo fa sì che il cervello ne risenta a tal punto da restringersi e ritirarsi rispetto alla calotta cranica.

Come fare per riconoscere questo tipo di dolore?
Diversamente da altri mal di testa (come la sinusite), quello dovuto alla disidratazione non provoca pressione facciale o dolore alla base del collo.
Piuttosto può essere confuso con un’emicrania.

Per essere certi della disidratazione corporea e del relativo mal di testa ci sono anche altri indicatori da valutare.
Fra questi il colore più intenso dell’urina, la bocca secca, l’aumento di battito cardiaco e una perdita di elasticità della pelle.

Ovviamente il problema della disidratazione non coinvolge solo gli sportivi.
I soggetti più a rischio sono le persone che vivono a grandi altitudini o in zone molto calde. Oppure gli anziani e i bambin

Per curare il mal di testa da disidratazione oltre a ingerire liquidi è consigliata la riduzione della sudorazione e lo stop di qualsiasi attività fisica.
In aggiunta si possono assumere degli alimenti naturali, magari in infusione, come lavanda, menta e basilico.

Scopri come risolvere il problema con un'alimentazione ricca di vitamine.

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