Strategie sazianti

Alcuni consigli per non arrivare a tavola troppo affamati ed evitare le abbuffate

Una buona regola per stare bene è quella di non eccedere con il cibo. A volte però capita di sedersi a tavola affamati e si finisce così per esagerare con le quantità. Ecco perché è importante mettere in atto alcune strategie sazianti: piccoli accorgimenti che ci aiuteranno a non eccedere.Ad esempio bere due bicchieri d’acqua prima di sederci a tavola e iniziare il pasto dalle verdure può aiutarci ad arrivare alla portata principale meno affamati. Quando possibile, è sempre meglio mangiare con calma e masticare bene prima di deglutire. E non dimentichiamo di inserire sempre anche le proteine, che hanno un alto potere saziante.

Correlati

FORMULA12

FORMULA12 è un'azienda che si occupa di benessere partendo prima di tutto dalla nutrizione.


Privacy Policy

CUSTOMER SERVICE

  Numero Verde: 800-132-477

Il centralino è attivo dal lunedì al venerdì dalle ore 9:00 alle 13:00 e dalle 14:00 alle 18:00.

 info@formula12.it

Social


© Copyright 2018 Formula12 S.r.l. - Società a Socio Unico - P.IVA: 02788950356 - All rights reserved.