Cinque pasti al giorno

Dividere la giornata in cinque pasti è il modo giusto per tenere sempre attivo il metabolismo

Dividere la giornata in cinque pasti è la soluzione perfetta: colazione, pranzo, cena e due spuntini sono il numero giusto per non rischiare l’abbuffata e per tenere sempre attivo il metabolismo.Tutti i cinque quinti della nostra giornata alimentare sono importanti: una colazione bilanciata per iniziare la giornata con la giusta dose di energia, snack salutari, un pranzo equilibrato e nutriente e infine una cena leggera per garantirci un riposo corretto. Evitiamo quando possibile di saltare gli spuntini per non arrivare ai pasti principali troppo affamati e per avere una glicemia più stabile durante l’arco della giornata.

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