Lo sapevi che

Per sentirti più sveglio dormi 20 minuti

Il sonnellino, o pennichella, può essere un vero toccasana. Spesso la vita frenetica di tutti i giorni non ci consente di appisolarci nemmeno 5 minuti. Ma quando ne avete la possibilità, non lasciatevi sfuggire l'occasione. Il vostro corpo vi ringrazierà. Ma non tutti i sonnellini sono uguali...Ad esempio, hai mai sentito parlare di Power Nap? Scopri di cosa si tratta.

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