Lo sapevi che

Frutta secca sì, ma occhio al timing

La frutta secca piace e fa bene. Oltre al gusto, che fa la sua parte, mangiare frutta secca e semi oleosi è un consiglio presente ormai in quasi tutte le diete, anche se rimane qualche prudenza dovuta al contenuto energetico di questo alimento. Tuttavia, i benefici sono innegabili perché mangiare frutta secca, dona energia, riduce il rischio di morte per tumore o malattie cardiache ed è utile nella dieta per chi soffre di colesterolo alto o ipertensione, grazie alla presenza degli acidi grassi Omega-3 e Omega-6, oltre alla vitamina E. Ma quando bisogna mangiarla? Noi di FORMULA12 lo diciamo sempre, il food timing è fondamentale!

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