Cosa mangiano i teenager? Tutti gli errori a tavola in un'indagine Adiconsum

Tra abitudini sbagliate e timori, ecco come viene vissuta l'adolescenza

Adiconsum ha avviato il progetto “Sai cosa mangi?”, dedicato all’educazione alimentare dei ragazzi di età compresa tra i 14 e i 19 anni.
L’obiettivo è quello di creare maggiore consapevolezza nei giovani consumatori, così che il loro rapporto con il cibo sia sano, equilibrato e responsabile.

Per riuscire a realizzare una campagna efficace e funzionale, Adiconsum ha rivolto un sondaggio ai ragazzi partecipanti al Servizio Civile Adiconsum nazionale.

Dalle indagini sono emersi dati molto interessanti, scopriamo quali.

Cosa mangi a colazione?

Ormai lo avrai sentito un milione di volte, ogni esperto ti avrà detto a modo suo che la colazione è il pasto più importante della giornata.
Soprattutto perché è il primo.

Ma cosa mangiano i teenager a colazione?
Circa il 64% dei ragazzi pensa di fare una colazione abbastanza sana ed equilibrata, mentre il restante 36% è convinto proprio del contrario.
Di questi ultimi il 18% salta direttamente questo primo pasto, e per la maggior parte si tratta di ragazze, mentre l’altra metà predilige colazioni ipercaloriche.

E a pranzo cosa metti nel piatto?

Il pranzo sembra essere parecchio delicato, perché capita che spetti direttamente ai ragazzi e alla ragazze occuparsene.
In questo caso non avere una guida alimentare porta risultati discutibili.
Il 36,4% dei teenager che deve cucinarsi il pranzo, finisce per pranzare con biscotti, merendine, snack e altri prodotti già pronti.

A tavola, poi, più del 25% dei teenager non si fa mancare bevande gassate e zuccherine.
Al contrario, il rapporto con frutta e verdura è vissuto male.
I ⅔ degli adolescenti dichiarano di mangiare solo alcune tipologie di frutta e verdura, mentre il 9,1% non ne mangia affatto.

Bilancia e specchio, nemici già in età adolescenziale

È proprio in età adolescenziale che si formano i primi dubbi estetici. Tanto da trasformare prima la bilancia e poi lo specchio nei peggiori nemici da affrontare.

Non si tratta solo di essere critici verso il proprio peso, come dichiara il 42,9% degli intervistati, ma di arrivare a non apprezzare il proprio corpo.

Se da un lato i maschi si sentono in sovrappeso, le femmine provano addirittura ansia e paura di ingrassare.
Timori che arrivano ai più giovani anche a causa dei trend dietetici malsani diffusi in rete, legati a un’idea sbagliata dell’alimentazione e di come percepire il proprio fisico.

Insomma, nonostante gli adolescenti si dimostrino preoccupati nei confronti del loro peso, la maggior parte di loro non è in grado di scegliere soluzioni nutrizionali coerenti con l’obiettivo.

Ecco perché è importante che il primo passo sia il tuo.
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